Шта је наизменични пост и помаже Ии код мршављења? Многи га практикују због здравља, а ово је права истина о њему

Када бисте неким људима рекли да једу само једном у 24 сата, погледали би вас збуњено и закључили да из неког разлога са вама можда нешто није у реду. Ипак, тај нови "тренд" све више добија на популарности и познат је по имену наизменични пост или ОМАД (“оне меал а даи”) што значи да се храна уноси само једном дневно. Неки тврде да је такав режим исхране добар за мршављење, а неки му прибегавају убеђени да успостављају здравији стил живота или како би