Није само вода! Ове намирнице су веома важне када је реч о хидратацији, пуне су неопходних састојака
Србија данас 26.07.2022
Конзумирајте их у току лета!
Када је температура висока поред исхране, која је веома битна, веома је битно да се редовно хидрирате. Осим воде, хидратацији организма доста доприноси воће и поврће. Ево које намирнице су савршена допуна редовној хидратацији. Лубенице Омиљена летња посластица многих садржи чак 92 одсто воде. Иако спада у поврће, захваљујући великој количнини шећера више наликује воћу. Једна кришка садржи око 45 калорија. Осим воде, садржи и магнезијум, витамин А, Ц, Б6 као и
