Више вежбајте и живећете дуже – Толико је једноставно

Више вежбајте и живећете дуже. Толико је једноставно. Према Светској здравственој организацији, одрасли би требало да вежбају 150 до 300 минута умереним интензитетом недељно или 75 до 150 минута интензивно. А сада је откривено и да више вежбања доводи до продужења живота. Истраживачи су анализирали више од 116.000 одраслих особа у студији објављеној у часопису Америцан Хеарт Ассоциатион Цирцулатион. Највеће смањење стопе преурањене смрти било је код људи