Koliko telo probavlja namirnice i zašto je važno da to znamo?
Novi magazin 31.07.2022 | N1
Uticaj probave na gubitak kilograma je značajan. Tačno vreme za koje se hrana probavi zavisi od fizičkog zdravlja pojedinca, metabolizma, dobi, pa čak i pola, ali, uopšteno govoreći, neke će se namirnice brzo probaviti, dok će drugima biti potrebno više vremena.
Hrana koja se brzo probavlja Ako jedete brzo probavljivu hranu, možda ćete uočiti da jedete mnogo više nego što bi trebalo jer brzo nakon obroka osećate glad. Ova vrsta hrane daje vam brz porast energije, odnosno skok nivoa glukoze. Iako povećanje energije zvuči dobro, ako je telo preplavljeno glukozom i ne koristi je, ona se pretvara u salo. Hrana koja se sporo probavlja Sporo probavljiva hrana podiže nivo šećera u krvi sporije dajući stabilniju i uravnoteženiju
