5 Jutarnjih navika su krive što se gojite: Usporavaju vam metabolizam, a vi mislite da je ono što radite zdravo!

Kažu da je doručak najvažniji obrok, ali neke navike koje se tiču tog obroka bi mogle da vam uspore metabolizam! Metabolizam je proces koji se odigrava u telu nakon što pojedete ili popijete nešto jer telo počinje da radi da unete supstance pretvori u energiju i iskoristi ih. Ukoliko metabolizam uspori, može doći do gomilanja viška kilograma, što nikako ne želite. Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost su najbolji načini da održavate optimalnu brzinu