Зашто је пола сата пре спавања добро појести банану?
Вести онлине 03.08.2022 | Задовољна.хр
Банане смо обично навикли да једемо ујутро, за ужину или у ситуацијама када приметимо да нам је потребан шећер. Реч је о једној од најпопуларнијих врста воћа која у себи садржи витамин Б6, калијум, влакна и магнезијум, али и доста велику количину шећера, због чега није препоручљиво да је једете пречесто.
Али, у једној помало неочекиваној ситуацији банане такође могу да буду добар избор и помоћи код проблема који мучи велики број људи – несанице. Несаница припада групи болести нервног система. Карактеришу је потешкоће у покушају да заспите, веома лаган сан и често буђење током ноћи са потешкоћама поновног покушаја да заспите. Несаницу делимо на пролазну или краткорочну, повремену и хроничну, односно константну. Када нас мучи несаница, често посежемо за разним
