Navika sa mobilnim koju svi imamo užasna po zdravlje: Urniše vam psihu, čini vas umornim i nervoznim

Dobar san je veoma važan za brojne funkcije u organizmu. Stručnjaci kažu da je sedam-osam sati sna svake noći optimalno za zdravlje čoveka. A kako biste bili orni i odmorni za sutrašnji dan, nije dovoljno da samo legnete u krevet na vreme. Telefon igra važnu ulogu u tome da li ćete se dobro naspavati ili ćete se probudite sa osećajem da ste spavali samo tri-četiri sata. Ako spadate u grupu ljudi koja svako jutro odlaže alarm, znajte da ne činite sebi uslugu.