Šta može da se dogodi u organizmu ako se spava manje od pet sati
Vesti online 05.08.2022 | Novosti
Bioritam ljudi današnjice u velikoj meri je poremećen. Sve više njih pati od nesanice ili odlazi u krevet jako kasno, što nesumnjivo utiče na zdravlje. Najnovija studija je pokazala da spavanje pet ili manje sati može da ugrozi zdravlje organizma za 15 procenata. Loš san utiče na pad imuniteta
Veza između kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja. Kada smo budni, naš mozak, ali i ostatak organizma koriste hemijske sastave, poznate kao neurotransmiteri za međusobnu “komunikaciju”, odnosno slanje informacija od nervnog do imunološkog sistema i ostatka tela. Spavanje pomaže da se održe na optimalnom nivou zalihe ovih vrsta neurotransmitera. Kada osoba ne spava dovoljno ili ima loš kvalitet sna, telo će biti u stanju da proizvede manje molekula
