Smežurana koža, bol u kolenu, problem sa kosom: Evo kako se rešiti ove tri stvari nakon bazena

Mnoga istraživanja su pokazala da plivanje ima blagotvorna dejstva na krvni pritisak, krutost arterija i postotak telesne masti, koji su inače pokazatelje rizika od srčanih bolesti. Isto tako, plivanje je odlično i za zdravlje zglobova. Studija objavljena u The Journal of Rheumatology otkrila je da plivanje od 45 minuta tri dana nedeljno tokom 12 nedelja drastično smanjuje ukočenost i bolove u zglobovima kod starijih osoba s osteoartritisom. Ispitanici su takođe