Воће које би требало да једемо сваки дан
Вести онлине 09.08.2022 | еаттхис.цом
Банане као извор витамина и нутријената имају позитиван учинак на здравље па стручњаци саветују конзумирање једне до три банане дневно. Помажу у мршављењу Боље варење Смањен ризик од рака бубрега Више енергије Боље памћење Здравија кожа Боље здравље срца
Банане садрже протеине и влакна па дају осећај ситости на дуже време. Кад осетите глад, поједите банану уместо неке грицкалице, пише Еаттхис.цом. Лоше варење може да проузрокује разне здравствене проблеме, а банане помажу у одржавању здраве микрофлоре. Особе које су јеле четири до шест банана недељно имале су упола мањи ризик од развијања рака бубрега, према једном шведском истраживању. Једење банане сваки дан може да повећа ниво енергије и тако помогне у
