Ovo je najzdraviji ručak na svetu: Ukusan, brzo se sprema, a topi kilograme! (recept)

Ovaj ručak je pun vitamina i minerala, ali i vrlo ukusan. Odlična je ideja za sve one koji žele da izgube koji kilogram ili jednostavno da se hrane zdravo. Braon pirinač koji je glavni sastojak ovog obroka obiluje manganom, selenom i vlaknima. Hrana bogata vlaknima duže održava osećaj sitosti, pa se zato preporučuje osobama koje žele da izgube višak kilograma. Pored toga što je bogat vlaknima, integralni pirinač, postepeno ispušta šećer u krvotok, a visok sadržaj