Nije limun, A ni pomorandža: Ove namirnice su pune vitamina C, najbolje je jesti ih sirove, bez termičke obrade

Svi znamo da je vitamin C jedan od ključnih vitamina za jačanje odbrambene funkcije organizma. Osim toga, ima značajnu ulogu u apsorpciji kalcijuma, gvožđa, folne kiseline, važan je kao antioksidans, jer učestvuje u uklanjanju slobodnih radikala. Takođe pruža potporu drugim vitaminima poput vitamina E, vitamina A i minerala kao što su selen i cink, pomaže zarastanju rana... Kada poželimo da pojedemo neku namirnicu koja sadrži ovaj vitamin, obično se prvo setimo