Vreme za opuštanje i odluka da ne radite ništa korisni su za mentalno zdravlje
Telegraf 12.08.2022 | Telegraf.rs
Umetnost nečinjenja je praksa koja ima dokazane koristi za mentalno i fizičko zdravlje, kao što su snižavanje krvnog pritiska, opuštanje skeletnih mišića i izoštravanje fokusa bez ikakvog posebnog napora
Prihvatanje prakse da u svoj dnevni lli nedeljni raspored uvrstimo i "totalni nerad" ili "nečinjenje" može stvoriti određenu nelagodu, jer nismo tako navikli da funkcionišemo u stalnom grču i stresu od poslovnih i privatnih obaveza, nedostatku vremena i jurnjavi. Ali, ako pokušate da izvedete ovaj zadatak - da ne radite ništa, ostanite dosledni u svom planu i nameri i obavezno dišite duboko. Jasno je svima da je sama ideja da ništa ne radimo pomalo zastrašujuća i
