Пилетина с пиринчем – здрав оброк с интегралним пиринчем, поврћем и месом

Састојци: * 4 кашике маслиновог уља * 500 г пилећег белог меса * 4 кашике соја соса * 2 главице црног лука * 2 чена белог лука * 400 г пелата парадајза * 800 мл пилеће супе * 200 г интегралног пиринча * 100 г младог спанаћа * млевени бибер * мало сушеног босиљка * со Припрема: 1. Пилетину исећи на траке, црни лук очистити и исећи на ребарца, а бели лук испасирати. 2. Интегрални пиринач обарити у пилећој супи, оцедити га од сувишне течности и оставити по страни.