Правило 90 секунди: једноставне вежбе за лење уз скоје свако губи тежину
Лепота и здравље 21.08.2022
Једном месечно, током менструације, девојке које се баве спортом нађу се у дилеми шта смеју, а шта не. Спорт за време менструације је тема пуна пре... Ове вежбе за чврсте груди затежу кожу на овом делу тела, подижу груди, па чак повећавају и обим. Наравно, уколико сте доследни. Не, није немогуће ... Обликовање целог тела не мора бити ноћна мора, уколико знате тачно које вежбе ће вас довести до циља... [лвптоц] Свакако, свима је јасно да н... Да бисте имале чврсту задњицу, морате се ознојати! Ипак, то не
Воља да се бавите фитнесом често нестане када схватите да то захтева време и најмање три сета од по 30 понављања за сваку вежбу. Правило 90 секунди ће вам помоћи да затегнете тело и изгубите тежину, без уобичајених 100 понављања Амерички тренер Пете Церqуа осмислио је правило 90 секунди управо да би мотивисао своје вежбаче којима је преко потребан губитак тежине, а немају воље за дуге и напорне тренинге. Његов програм утиче на цело тело, а свака од ових 5
