Pet namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa

Skokovi šećera u krvi i glukoze zamršeno su povezani sa hranom koju jedemo, pri čemu je verovatnije da će neki sastojci izazvati veći porast od drugih, a kasnije mogu dovesti do pada. Dok je šećer u krvi svakako veći problem kod onih s dijabetesom, predijabetesom i drugim zdravstvenim problemima, praćenje i kontrola skokova mogu pomoći da se osećate dobro, regulišući raspoloženje, koncentraciju i nivo energije. Srećom, postoje brojni načini na koje možete da držite