Ovo je najpopularnija vežba na svetu
Radio 021 28.08.2022 | Index.hr
Trčanje je najpopularnija aktivnost u celom svetu, kažu podaci Fitbita.
Od SAD-a do Australije, 70 odsto ljudi kaže da je njihov primarni oblik vežbanja hodanje. Ljudska evolucija dovela je do pet osnovnih pokreta, koji obuhvataju gotovo sve naše svakodnevne pokrete. To znači da vam je za efikasan trening potrebno samo pet vežbi, a to su čučanj, plank, sklek, zgib i pregib u kukovima. Top osam najboljih vežbi za pojedine delove tela: Najbolja vežba za grudi - sklek Najbolja vežba za gluteuse - čučanj Najbolja vežba za trbušne mišiće -
