Bolje od šoljice kafe: Namirnice koje će vas podići i držati budnima ceo dan
Vesti online 04.09.2022 | B92
Prva stvar koju mnogi od nas ujutru urade, nakon što se umiju i operu zube, jeste da posegnu za kafom. Mnogi ne mogu ni da zamisle da započnu dan ukoliko ne popiju šoljicu kafe.
Međutim, tu naviku biste mogli i da promenite i da naviknete da se razbuđujete na neki drugi način. Tačno je da kafa daje osećaj razbuđenosti i energije, ali taj osećaj ne traje dugo, pogotovo ne ukoliko koristite veštačke zaslađivače ili pijete neku od instant mešavina kafe. Takvi napici će vas samo privremeno “podići”, ali ćete zapravo vrlo brzo ostati bez energije, pa bi najbolje bilo da kafu zamenite nekim drugim namirnicama koje su mnogo bolji razbuđivači
