Kako poboljšati kvalitet sna: Magnezijum, B kompleks vitamini i melatonin na antistres zadatku!
Lepota i zdravlje 09.09.2022
Otkrivamo vam kako sprečiti starenje mozga, što je više moguće, vrlo jednostavnim koracima. Kako zadržati mladost? Ljudi u svakom trenutku žele da... Otkrivamo vam kako sprečiti pad energije, ostati sit, smršati i biti odmoran tokom dana. [lwptoc] Doručak, planiranje menija, banane i superhra... Predstavljamo vam 12 opcija za zdrave grickalice koje neće štetiti ni vašem zdravlju a ni figuri. [lwptoc] Ponekad, kada apsolutno nema vremena... Pogrešna priprema ovsene kaše može da donese brojne negativne
Adekvatan san je krucijalan za fizičko i mentalno zdravlje svakog pojedinca. Zato vam u nastavku i otkrivamo savete kako poboljšati kvalitet sna. Pored toga što kvalitetan san utiče na bolje raspoloženje, on pomaže u boljem donošenju odluka, koncetraciji pa čak i pamćenju. Uz to, manjak sna povezan je s povećanim rizikom od dijabetesa, gojaznosti i srčanih oboljenja. Međutim, nekim ljudima je veoma teško da sebi osiguraju dovoljnu količinu kvalitetnog sna tokom
