7 Намирница које чувају здравље црева за цео живот: Спречавају затвор и дијареје, а помажу и мршављење

Ових 7 намирница су најважније за здрава црева! Људска црева су дом за 40 трилиона бактерија које утичу на здравље и одржавају правилно функционисање тела и мозга. Микробиота црева и правилно функционисање бактерија зависе од исхране, а шта је најбоље да једете да бисте одржали здрав и оптималан рад црева, откривају стручњаци. Да бисте одржали здравље црева, требало би да се придржавате основних правила исхране: Имајте и на уму да су влакна неопходна за