Да ли банане побољшавају варење или доводе до затвора?
Вести онлине 11.09.2022 | Вомен'с Хеалтх
Банане садрже витамине А, Б6, Ц, и Е, Осим тога, садрже и значајне минерале попут калијума, калцијума, магнезијума, фосфора и селена. Међутим, поставља се питање како оне тачно могу да делују на варење. Да ли банане могу да помогну код варења? Да ли банане могу да проузрокују затвор?
Затвор је један од најчешћих гастроентеролошких проблема, а могу га проузроковати исхрана сиромашна влакнима, а богата мастима и шећером. Наравно да и стрес, смањена физичка активност, и дехидратација такође могу да спрече нормално пражњење црева. – Важно је у исхрану додати намирнице које садрже влакна јер она “гурају” храну кроз дигестивни тракт – изјавила је др Шерон Палмер за “Вомен’с Хеалтх”. Влакна ће, дакле, убрзати процес варења и то је у ствари први
