Da li banane poboljšavaju varenje ili dovode do zatvora?

Zatvor je jedan od najčešćih gastroenteroloških problema, a mogu ga prouzrokovati ishrana siromašna vlaknima, a bogata mastima i šećerom. Naravno da i stres, smanjena fizička aktivnost, i dehidratacija takođe mogu da spreče normalno pražnjenje creva. – Važno je u ishranu dodati namirnice koje sadrže vlakna jer ona “guraju” hranu kroz digestivni trakt – izjavila je dr Šeron Palmer za “Women’s Health”. Vlakna će, dakle, ubrzati proces varenja i to je u stvari prvi