Колико трбушњака дневно даје резултате? Ово је тачан број за затегнут стомак, а 3 грешке скоро сви праве када их раде!

Ево колико је трбушњака потребно урадити дневно да би се видели резултати! Ако желите да затегнете трбушњаке, вероватно радите вежбу која многима није омиљена. Легнете, савијете колена и онда кренете горе, доле, горе, доле, придржавајући се за главу... Трбушњаци пеку, а лактове све више примичете глави, осећате бол и у врату. Многима је ова вежба права мука али не одустају јер желе затегнуте трбушне мишиће. Ево колико је трбушњака потребно урадити да би они