Koliko trbušnjaka dnevno daje rezultate? Ovo je tačan broj za zategnut stomak, a 3 greške skoro svi prave kada ih rade!

Evo koliko je trbušnjaka potrebno uraditi dnevno da bi se videli rezultati! Ako želite da zategnete trbušnjake, verovatno radite vežbu koja mnogima nije omiljena. Legnete, savijete kolena i onda krenete gore, dole, gore, dole, pridržavajući se za glavu... Trbušnjaci peku, a laktove sve više primičete glavi, osećate bol i u vratu. Mnogima je ova vežba prava muka ali ne odustaju jer žele zategnute trbušne mišiće. Evo koliko je trbušnjaka potrebno uraditi da bi oni