Neprijatelji energije zbog kojih ste stalno umorni
Radio 021 12.09.2022 | Time, 24sata.hr
Namirnice pune šećera, soli i masnoća koje nemaju veliku nutritivnu vrednost najveći su neprijatelj energije.
Naglo podižu nivo šećera u krvi, ali jednako naglo i padaju i dovode do osećaja pospanosti. Previše sedite Odlaganje vežbanja "za sutra" kako biste se danas odmorili je kontraproduktivno i može vas još više umoriti, pokazala je studija američkog Univerziteta Džordžija. Prema ovoj studiji, ljudi koji rade poslove koji zahrevaju dugotrajno sedenje i vežbaju barem 20 minuta tri puta nedeljno, već nakon šest nedelja imaju više energije i manje su umorni, piše Time,
