Ендокринолог саветује: Ово је први корак ка убрзању метаболизма, овако ћете најлакше изгубити килограме

Уколико желите да избубите вишак килограма и смршате, брзе дијете су погрешан избор. Осим што могу оштетити вашем здрављу, оне углавном имају јпо-јо ефекат и изгубљени килограми се могу вратити брже него што сте мислили. Руски ендокринолог и нутриционсткиња Наталија Антонова даје савет за мршављење, а да нимало не штетите свом здрављу! Према мишљењу стручњака, идеалним губитком тежине сматра се губитак од највише килограма недељно или 3-4 килограма