Смути уместо оброка: Да ли је то заиста здраво?
Лепота и здравље 18.09.2022
Ово су најнискокалоричније кухиње света, које ће вам помоћи да уживате у омиљеној храни без гриже савести. [лвптоц] Храна је, као и путовање... Откривамо вам савете и методе како преживети ПМС, на што безболнији начин. Има срећних жена које не осећају све "чари" ПМС-а, а њих је, према ста... Ево која храна изазива зависност и како томе стати на пут. Да ли сте икада појели само један комад своје омиљене хране, а затим открили да вам ... Овај трик за мршављење у менопаузи ће вам омогућити да избегнете
Било да тражите уравнотежен доручак, ужину после тренинга или посластицу касно у ноц́, смути вам први пада на памет. Али да ли је заиста здраво да користите смути уместо оброка? Јутро је одлично време за уживање у смутију јер : а) лако је за направити и б) можете га понети било где. Јутарњи смути требало би да садржи зоб или неку другу интегралну житарицум у комбинацији са воц́ем и поврц́ем, рецимо: купине и беби шпанат. На овај начин обезбедићете телу довољно
