Четири витамина спречавају деменцију; Не морате да узимате таблете, треба вам само храна
Вести онлине 19.09.2022 | Б92
Уравнотежена исхрана, комбинација витамина, минерала и здравих масти помажу телу да боље апсорбује хранљиве материје које су мозгу потребне. Поред додатака за здравље мозга, препоручује се још неколико уобичајених додатака:
Када је у питању одржавање здравља мозга, ваша исхрана игра важну улогу. Уравнотежена исхрана богата витаминима и минералима неопходна је да би ваш мозак функционисао на најбољи могуц́и начин. Велики број литературе указује на то да су одређени хранљиви састојци, флавоноиди, незасиц́ене масти и омега-3 масне киселине повезани са споријим когнитивним опадањем и смањеним ризиком од деменције. Једење целе хране је најбољи начин да добијете ове хранљиве
