Размислите када навијате будилник: Нађена веза између Алцхајмерове болести и сна

Докторка Ребека Робинс је навела да се у мозговима људи који спавају мање од шест сати стварају токсини који стварају итекако озбиљне последице. "С временом ће се ти токсини накупити и узроковати неурокогнитивне поремећаје. На крају може доћи до појаве Алцхајмерове болести, односно деменције", навела је. Подсетила је да је истраживање показало да они који немају квалитетан сан имају такође двоструко већи ризик од прехладе и грипе. Кључно је одредити време када