Greške koje često pravimo kada doručkujemo: Kako one utiču na organizam?
Danas 20.09.2022 | IndexHR
Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u danu, jer njegovo preskakanje može biti povezano sa zdravstvenim problemima kao što su usporen metabolizam i debljanje, pa čak i povećan rizik od dijabetesa tipa 2.
A jutarnji obrok je posebno važan za one koji već imaju dijabetes. Pokazalo se da obrok sa malo ugljenih hidrata i visokim sadržajem masti održava nivo šećera u krvi stabilnim tokom celog dana. Iako je doručak važan, treba obratiti pažnju na ono što jedete i pijete. Kofein i sokovi Stručnjaci tvrde da nije dobro piti sokove tokom doručka, ali ni napitke sa kofeinom, posebno ukoliko već imate problema sa šećerom. „Za neke ljude sa dijabetesom, kofein može da
