Грешке које често правимо када доручкујемо: Како оне утичу на организам?
Данас 20.09.2022 | ИндексХР
Доручак се с разлогом сматра најважнијим оброком у дану, јер његово прескакање може бити повезано са здравственим проблемима као што су успорен метаболизам и дебљање, па чак и повец́ан ризик од дијабетеса типа 2.
А јутарњи оброк је посебно важан за оне који вец́ имају дијабетес. Показало се да оброк са мало угљених хидрата и високим садржајем масти одржава ниво шец́ера у крви стабилним током целог дана. Иако је доручак важан, треба обратити пажњу на оно што једете и пијете. Кофеин и сокови Стручњаци тврде да није добро пити сокове током доручка, али ни напитке са кофеином, посебно уколико већ имате проблема са шећером. „За неке људе са дијабетесом, кофеин може да
