Ove tri stvari izbegavajte da unosite u organizam pre spavanja: Loše utiču na san, iako biste za jednu to teško rekli...

Savremeni način života, u kojem je većina nas konstantno okružena stresom, itekako utiče i na naš organizam, kao i na spavanje. Koliko vam se puta dogodilo da uveče legnete i nikako ne možete da se uspavate? Vrtite se i vrtite po krevetu, ali pomaka nema. Stres prilično utiče na kvalitetan san, ali iznenadiće vas informacija da isto tako velike probleme mogu da uzrokuju i pojedine namirnice koje unosite u organizam pre spavanja. Pržena hrana - puna masnoće, ova