Подесите ову температуру и спаваћете као беба! Што хладније, то боље, а све преко ремети спавање - битно је још једно

Ако имате проблеме са спавањем или желите брже да заспите, ово је идеална температура! Многи људи муче праву муку са несаницом, али и поремећним ритмом спавања, те не могу лако да утону у сан, а једна трећина Срба се буду у току ноћи. Има и оних који се брзо хватају за пилуле за спавање, а које могу да буду веома опасне јер изазивају зависност. Уместо њих, покушајте себи да направите идеалан амбијент пред одлазак у кревет, а осим неколико здравих навика, једна