Здравље: Пет сати сна су прекретница за настанак болести
Јужне вести 19.10.2022 | ББЦ Невс на српском
Гетти Имагес Најмање пет сати сна ноћу могу скоро дупло смањити шансе од добијања бројних хроничних здравствених стања, кажу истраживачи.
Болести могу да поремете спавање, али и лош сан може да буде опомена на тај ризик, додају. Доказано је да сан помаже у обнови, одмору и подмлађивању тела и ума - али није до краја јасно колико сати је идеална бројка. Студија објављена у научном часопису ПЛоС Медисин пратила је здравље и сан британских државних службеника. Свих осам хиљада учесника су упитани: колико сати у просеку спавате током радне недеље? Неки су носили и ручне сатове који прате спавање.
