Isprobajte „pilotsku metodu“ i rešite se nesanice za 2 minuta (VIDEO)
Luftika 23.10.2022
Ako spadate u ljude koji se bore da zaspite, možda ste već istraživali tehnike koje garantuju da brzo zaspite.
Među njima je i dvominutna metoda koju koriste piloti u američkoj vojsci, a doktorka Lindzi Brauning veruje da zaista deluje, a svojim pacijentima sa nesanicom savetuje da je isprobaju. Čudesna metoda je prvi put pomenuta u knjizi Relak and Vin: Championship Performance 1981. Tvrdilo se da ima 96 procenata uspeha nakon šest nedelja vežbanja. Počnite tako što ćete opustiti mišiće na čelu, očima, obrazima, vilici i fokusirati se na disanje. Uverite se da vam ramena
