Jedva čekate vikend da se naspavate? Skraćujete sebi život ako prekoračite ove sate
Vesti online 24.10.2022 | B92
Da bi telu pružili odmor i regeneraciju, neophodno je da spavamo od šest do osam sati i to neprekidnim snom. Međutim, mnogi vole i više da spavaju, vikendom produže i do jedan posle podne, ali koliko je to dobra ideja?
San je važan za sve naše vitalne funkcije, telo se odmara tokom noći i prikuplja snagu za dan, mnogi ljubitelji spavanja teško ustaju ujutru, a toplina ispod pokrivača ih uvek mami da se zadrže još koji minut. Sve dok se to ne pretvori u sat, dva ili pet i onda ili kasnite na posao ili vam ode ceo dan. Duže spavanje od 8 sati dovodi vaš organizam u izvesne rizike, i to su: Povećavanje rizika od gojaznosti – Više istraživanja sprovedenih u Americi došlo je do
