Dobre i loše strane konzumiranja semenki bundeve
Vesti online 24.10.2022 | N1
Semenke bundeve se, uz semenke suncokreta, često koriste kao užina ili dodatak jelima, ali i raznim poslasticama. One jesu zdrave, ali imaju i negativne strane, ukazuju dijetetičari. Mogu da poboljšaju imunitet Možda ćete imati neprijatan osećej u stomaku Dobre su za san Možete da unesete previše kalorija Dobićete puno hranljivih materija Možete da se osećate smireno Mogu da oštete jednjak
Dijetetičarka Lorin Manaker kaže da semenke bundeve sadrže cink, hranljivu materiju koja podržava imunitet. „Ukoliko ih konzumirate, mogu da vam pomognu da unesete dovoljno ovog ključnog minerala i podržite svoje imunološko zdravlje“, smatra Manaker. „Semenke bundeve su bogate vlaknima što je dobro, ali je važno kontrolisati njihovo konzumiranje“, kaže dr Liza Jang, doktor nauka i nutricionista. Ako konzumirate previše semenki bundeve odjednom, dr Jang smatra to da
