Pet moćnih namirnica za jake kosti: Evo kako da “nahranite” svoje zglobove
Vesti online 06.11.2022 | Sensa.hr
Sa godinama se povećava rizik od pojave bolesti zglobova jer mišići postaju slabiji, a smanjuje se i sposobnost tela za regeneraciju. Međutim, adekvatnom ishranom možete znatno poboljšati zdravlje svojih zglobova. Lisnato povrće Riba Zobene pahuljice Trešnje Crvena paprika
U nastavku teksta pročitajte koje namirnice jačaju kosti, leče i regenerišu zglobove. Lisnato povrće, poput spanaća i brokolija, može znatno da poboljša zdravlje zglobova. Lisnato povrće obiluje antioksidansima koji mogu da se suprotstave slobodnim radikalima u telu. Osim što je puno antioksidansa, lisnato povrće je i dobar izvor vitamina i minerala kao što je kalcijum. Kalcijum je neophodan za zdravlje kostiju, dok su vitamini presudni u borbi protiv slobodnih
