Zašto je buđenje uglavnom stresno?
BizLife 07.11.2022 | BIZLife
Buđenje vam uvek predstavlja problem? Evo šta bi mogao da bude razlog Ako se budite i osetite da vam srce ubrzano kuca, ne uznemiravajte se previše.
Česti osećaji stresa i anksioznosti mogu podstaći prodiranje hormona, koji pojačavaju rad srca, direktno u krv. Uz prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim problemom se još mogu boriti i sa nemogućnošću dobrog odmora, plitkim disanjem i kratkim dahom. Sledeći u nizu razloga zašto je buđenje stresno je ishrana koja ima veliki uticaj na kvalitet sna (pogotovo nakon obroka pojedenih u kasne sate). Konzumiranje šećera pre odlaska na spavanje može biti jedan od
