Vežbanje poslepodne ili uveče bolje reguliše šećer u krvi
Radio 021 09.11.2022 | Hina
Umereno i intenzivnije vežbanje poslepodne ili uveče, odnosno između podneva i ponoći, više snižava nivo šećera u krvi od fizičke aktivnosti raspodeljene na ceo dan.
To su pokazali rezultati nove holandske studije objavljeni u časopisu "Diabetologia". Studija je pokazala da vežbanje u navedenom periodu može da smanji insulinsku rezistenciju i do četvrtine. Insulinska rezistencija je stanje tokom koga u organizmu ima dovoljno insulina, ali on ne radi ili radi smanjeno, što rezultira razvojem preddijabetesa, a potencijalno i dijabetesa tipa 2. Insulin je hormon, koji između ostalog reguliše metabolizam ugljenih hidrata i šećera.
