Вежбање послеподне или увече боље регулише шећер у крви

То су показали резултати нове холандске студије објављени у часопису "Диабетологиа". Студија је показала да вежбање у наведеном периоду може да смањи инсулинску резистенцију и до четвртине. Инсулинска резистенција је стање током кога у организму има довољно инсулина, али он не ради или ради смањено, што резултира развојем преддијабетеса, а потенцијално и дијабетеса типа 2. Инсулин је хормон, који између осталог регулише метаболизам угљених хидрата и шећера.