Konzumiranje šećera utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje

Njegovi štetni efekti na fizičko zdravlje odavno su poznati, a njegov uticaj na mentalno zdravlje objašnjava kako prekomerni unos utiče na vaše raspoloženje, stres, depresiju, anksioznost i slična stanja. Dodatni šećeri su najopasniji. Oni se nalaze u većini procesirane hrane i namirnica. Takva hrana obiluje ovim slatkim dodatkom. Ako se često pitate zašto se osećate loše ili depresivno, obratite pažnju na ono što jedete. Možda je upravo ovaj skriveni dodatak