Kojim namirnicama započinjete dan? Greške koje pravimo pri izboru doručka
BizLife 14.11.2022 | BIZLife
Bez obzira na to kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, poznatijem kao doručak, on može da poboljša vaše zdravlje u svakom smislu.
Problem nastaje kada biramo kalorijske “bombe”, odnosno namirnice pune šećera i masti koje imaju suprotan efekat od željenog. Najčešće greške koje pravimo se odnose na vrste namirnica sa kojima započinjemo dan: Kremasta kafa i kolač poput mafina su čest izbor ako prvi jutarnji obrok jedemo s nogu, van kuće. Reč je o finoj kombinaciji za oči i želudac, kojoj nažalost nedostaje proteina. Istraživanja su pokazala da doručak baziran na proteinima uravnotežuje količine
