Стигла је сезона прехлада - наоружајте се овим намирницама
Радио 021 18.11.2022 | Индекс.хр
Стигла је сезона прехлада и болести. Иако је заразу било којом болешћу немогуће 100 одсто избећи, постоје начини да се припремимо за потенцијалну инфекцију.
Пре свега, важно је фокусирати се на јачање имунитета. Центри за контролу и превенцију болести у ту сврху препоручују одржавање уравнотежене исхране, физичку активност, узимање витамина, смањење конзумације алкохола и добар сан. Ипак, ако се догоди да се разболимо, важно је да су наш шпајз и фрижидер снабдевени намирницама за јачање имунитета. Шарено воће и поврће Шарено воће и поврће помоћи ће нам да се брже опоравимо од болести. Антиоксиданси попут
