Suplementi koje ne bi trebalo uzimati uveče

Većina ljudi zbog ubrzanog načina života jede prerađenu hranu koja nije bogata hranljivim supstancama. Ali, pre nego što počnete da uzimate suplemente trebalo bi da razgovarate sa lekarom koji će vam preporučiti koje suplemente bi trebalo da uzimate i u koje doba dana, savetuju stručnjaci. Postoji osam grupa vitamina B od kojih svaka ima važnu ulogu u energiji i održavanju zdravlja ćelija. Preporuka je da se vitamin B uzima ujutro jer, na primer vitamin B6 može da