Studija otkrila u koje doba dana je najbolje vežbati ako želite da vam srce bude zdravo
Radio 021 27.11.2022 | Hina
Vežbanje između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na više od 86.000 ljudi.
U poređenju s pojedincima koji su bili aktivniji sredinom dana, kod onih koji su bili najaktivniji ujutro između 8 i 11 sati uočen je 11 do 16 odsto manji rizik od razvoja koronarnih bolesti. Kod žena je rizik smanjen za 22 do 24 odsto, prenosi portal Medical News Today. Kod jutarnjih vežbača primećen je i 17 odsto manji rizik od razvoja moždanog udara, a kod žena je taj postotak iznosio 35 odsto. Rezultati su objavljeni u časopisu "European Journal of Preventive
