Brza hrana i stres: Kako da prestanete da se prejedate na nervnoj bazi?
BizLife 28.11.2022 | BIZLife
Stres uzrokuje prejedanje Sigurno je bilo momenata kada su vam se dešavale ovakve stresne situacije: Dan na samom početku izmiče kontroli: uspavali ste se, zaglavili u saobraćaju na putu do posla, primili veoma frustrirajući mejl ili glasovnu poruku.
Sledeći korak: uzimate prve grickalice koje nađete i počinjete sa lošom ishranom zbog stresa. Iako verovatno nesvesno uzimate još hrane, vrlo lako prelazite granice ne samo sitosti, već i utehe. Ukoliko vam se ovo dogodilo, sigurno znate i da niste jedini. Kada je stres pojačan, uglavnom nismo zaista gladni, ali veoma lako posegnemo za hranom. Činjenica je da stres uopšte nije prijatan i da u trenucima kada je aktivan, tražimo hranu da nam pruži zadovoljstvo i
