Како да ојачате имунитет и спречите повратак вируса?
Вести онлине 01.12.2022 | дпа
Прехладе, цревне и остале вирусне болести можда су изостале у последње две године због ношења маски, одржавања физичког дистанце и осталих пандемијских ограничења, али ове зиме могле би да се врате. Пијте довољно воде Једите намирнице богате гвожђем, цинком и селеном Пронађите време за одмор Вежбајте
Вакцинација против ковида и грипа могу да помогну, али можете да учините још штошта како бисте ојачали имуни систем у борби са инфекцијама. Премали унос воде слаби природну баријеру слузнице грла, ждрела и носа, тврди Инго Фробосе, професор на спортском универзитету у Келну. У исто време слаби и плућно ткиво, а то патогенима олакшава живот. На сваки килограм телесне тежине требало би да попијете 30 милилитара течности у току дана, по могућности воде или
