Изненађујуће здравствене предности ходања уназад
Вести онлине 02.12.2022 | Н1
Ходање не захтева никакву посебну опрему или одлазак у теретану, а што је најбоље од свега, потпуно је бесплатно. Како започети са ходањем уназад?
За вец́ину нас, ходање је нешто што радимо аутоматски. Не захтева свестан напор, тако да многи од нас не успевају да се сете предности ходања за здравље. Али шта се дешава ако престанемо да ходамо како смо то до сада радили и задамо нов задатак мозгу – да ходамо уназад? Не само да ова промена смера захтева више пажње, вец́ може да има и додатне здравствене користи. Физичка активност не мора да буде компликована. Без обзира да ли сте редовно активни или не, чак
