Neuronaučnik preporučuje 3 brze vežbe koje zaustavljaju stres
BizLife 02.12.2022 | BIZLife
Kada doživimo stres, mozak može da bude najveći neprijatelj zbog kog nas preplavljuju anksiozne misli ili dolazi do lupanja srca.
Intenzivna anksioznost aktivira simpatički nervni sistem, mrežu nerava koji pokreću odgovor “bori se ili beži“ na uočenu opasnost. Ali umesto da nas zaštiti, ponekad je nezgodno – na primer, ako ste na intervjuu za posao i pokušavate da impresionirate potencijalnog budućeg poslodavca. Srećom, imate više moći nad ovim nego što mislite. Neuronaučnik Tara Svart Biber koristi tri vežbe koje traju samo nekoliko minuta da resetuje svoj nervni sistem i ponovo se
