Zimski čuvari našeg zdravlja – namirnice koje jačaju imunitet
BizLife 05.12.2022 | N1
Svake godine kad je pojačana sezona virusa, lekari i nutricionisti napominju da se od njih možemo obraniti i sa pojedinim namirnicama.
S tim se slaže i dijetetičarka Trejsi Lokvud Bekerman koja je podsetila kako nas zdrava zimska hrana može održati zdravima i u najgoroj sezoni gripa, jer je deo našeg imunološkog sistema smešten upravo u crevima, tako da su hrana i imunološki sistem povezaniji nego što se misli. “Creva imaju bitnu ulogu u zaštiti imunološkog sistema”, smatra Lokvud Bekerman, a ove namirnice preporučuje za njegovo jačanje tokom zime. Jogurt, kiseli kupus, kefir i miso supa su
