Пет намирница које решавају проблем укочености у рукама и ногама
Радио 021 11.12.2022 | Индекс.хр
Кад особа тек почне да се бави спортом или неком физичком активношћу, или је направила дугу паузу, можда ће се јавити укоченост.
Обично је осећамо између осам и 24 сата након тренинга, а њеним узроком сматра се појачан рад мишића. Неугодан осећај може се смањити неким триковима, а међу њима је и конзумација одређених намирница које смањују шансе за појаву укочености у рукама и ногама. Кајенска паприка Овај зачин врло је користан у опоравку након физичких активности. Сматра се једним од најбољих природних аналгетика јер може блокирати осећај бола. Храна с витамином Ц Како бисмо убрзали
