Par minuta dnevno ove aktivnosti štiti zdravlje

Par minuta dnevno ove aktivnosti štiti zdravlje. Ljudi koji svaki dan imaju tri jednominutne intenzivne aktivnosti, poput penjanja uz stepenice, imaju 39 odsto manji rizik od prerane smrti. To može biti i šetnja sa psom ili kratka ali intenzitvna vežba. Istraživanje koje su vodili naučnici sa Univerziteta u Sidneju otkrilo je da ljudi srednje životne dobi, koji na primer ne vežbaju u slobodno vreme u teretani, a koji uspeju dnevno da imaju tri vrlo kratke