Stručnjak otkriva tajnu zdravih kostiju: "Ništa ne može da se uporedi sa lukom"

Kost je neverovatan materijal. Zdrava kost je jaka kao čelik, ali oslabljena može da se slomi i usled najobičnijeg kijanja. Pa ipak, malo ljudi razmišlja o zdravlju svojih kostiju sve dok je ne prelomi ili ne otkrije neku slabost. Međutim, to je zaista nešto na šta svi treba da obratimo više pažnje. Postoje jednostavne promene u ishrani i načinu života koje mogu da vam pomognu u sprečavanju budućih problema. Kost je živa stvar: stalno se razgrađuje i zamenjuje